“Βοήθεια, το στήθος μου είναι πρησμένο και πονάει!”

Διογκωμένοι μαστοί (breast engorgement) τη 3η μέρα μετά τον τοκετό

Κατά τη διάρκεια της 3ης μέρας μετά τον φυσιολογικό τοκετό ή της 4ης μέρας μετά από καισαρική τομή, αρχίζει ο μαστός να υπερλειτουργεί, προκειμένου να αυξηθεί ο όγκος του γάλακτος που παράγεται.

Στη διάρκεια αυτής της φάσης, το στήθος αιματώνεται περισσότερο και μαζεύεται στην περιοχή λέμφος, προκειμένου να μπορέσει ο μαστικός αδένας να ανταποκριθεί στην αυξημένη παραγωγή γάλακτος που θα ξεκινήσει μέσα στις επόμενες ώρες.

Γι αυτό, οι μαστοί μπορεί να είναι διογκωμένοι και επώδυνοι. Η διόγκωση αυτή μπορεί να κάνει δύσκολη την τοποθέτηση του μωρού στο στήθος και να μπούμε έτσι σε έναν φαύλο κύκλο, όλο και εντονότερης διόγκωσης των μαστών, μία κατάσταση πολύ δύσκολη για τη μαμά, αλλά και για το μωρό, που δυσκολεύεται να πιάσει σωστά τη θηλή και να μεταφέρει γάλα από το στήθος.

Καθώς η διόγκωση αυτή δεν προέρχεται από την αυξημένη συγκέντρωση γάλακτος, αλλά από συγκέντρωση λέμφου, είναι σημαντικό να διευκολύνουμε την αποστράγγιση της λέμφου προς τους λεμφαδένες, οι οποίοι βρίσκονται στη μασχάλη και στο θώρακα, στην περιοχή του στέρνου.

Επομένως

• δεν προσπαθούμε αρχικά να βγάλουμε γάλα
• δεν εφαρμόζουμε ζεστές κομπρέσσες, καθώς η ζέστη προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη συγκέντρωση λέμφου στην περιοχή

Θα βοηθήσει πολύ ένα απαλό λεμφικό μασάζ με την παλάμη μας, με κατεύθυνση προς τους λεμφαδένες δηλαδή προς τη μασχάλη και το κέντρο του θώρακα και όχι προς τη θηλή.

Με την παλάμη μας πιέζουμε ελαφρά στο πάνω μέρος του μαστού, με φορά από τη μασχάλη προς το κέντρο και επάνω, προς τον λαιμό.

Τέλος με όλη την παλάμη, να κάνουμε κινήσεις με ελαφριά πίεση από τη θηλή προς τα έξω (κλείδα, στέρνο, μασχάλη, πλάι του θώρακα, βάση του θώρακα), δηλαδή προς τους λεμφαδένες για να αποστραγγιστεί η λέμφος.

Επειδή και η θηλαία άλως είναι διογκωμένη και δυσκολεύει το μωρό να πιάσει σωστά το στήθος, μπορούμε να απομακρύνουμε τη λέμφο από τη θηλαία άλω με την τεχνική reversed pressure, όπως φαίνεται παρακάτω:

Τοποθετήστε τα ακροδάχτυλα του ενός χεριού επάνω στη θηλαία άλω και πιέστε σταθερά προς τον θώρακα για 1-2 λεπτά.

Ή τους δείκτες ή τα δάχτυλα και των δύο χεριών επάνω στη θηλαία άλω, πιέζοντας σταθερά προς τον θώρακα για 1-2 λεπτά.

Στη συνέχεια, θηλάστε το μωρό σας ή αδειάστε το στήθος με θήλαστρο ή/και άμελξη με το χέρι

Αφού θα έχει αδειάσει το στήθος, βάλτε παγοκύστη (πάντοτε τυλιγμένη με ύφασμα, ποτέ απευθείας πάνω στο δέρμα) για 10 λεπτά. Θα βοηθήσει πολύ στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Συνεχίστε θηλάζοντας συχνά ή αδειάζοντας συχνά το στήθος με άμελξη με το χέρι ή/και θήλαστρο!

Στις περισσότερες περιπτώσεις, εφόσον η διόγκωση αυτή αντιμετωπιστεί έγκαιρα και το μωρό τοποθετείται σωστά και συχνά ή φροντίζουμε ο μαστός να αδειάζεται τακτικά, δεν θα έχουμε άλλη ενόχληση.

Η κατάσταση αυτή, δεν πρέπει να συγχέεται με τους διογκωμένους γαλακτοφόρους πόρους ή τη μαστίτιδα, τα οποία αντιμετωπίζονται διαφορετικά!